Továbbra is hallom, hogy ugyanaz a mondat megismétli a fejemben.
“Elképzelésem szerint minden amerikai laptopnak van a négy év alatt.”
Az RFK Jr., az Egészségügyi és Szociális Szolgáltatások Minisztériumának jelenlegi titkára elmondta ezt a június végén tartott konferenciatartó során. A ruhák – mondta – a Maha kulcsa – egészségessé teszik Amerikát – a napirendet. Kennedy az amerikaiak számára hordozható eszközöket helyezte el az egészségükkel szembeni “irányítás” vagy “felelősségvállalás” eszközeként azáltal, hogy figyelemmel kíséri, hogy életmódjuk hogyan befolyásolja intézkedéseiket. A meghallgatás során azt is idézte, hogy barátai elvesztették a könyveit és “elvesztette a cukorbetegség diagnosztizálását„Köszönet olyan eszközöknek, mint a folyamatos glükózmonitorok (CGM).
Hordozható szakértő vagyok. Nyilvánvalóan nem utálom ezeket az eszközöket. Kennedy “Minden amerikai számára hordozható” problémám az, hogy hitelességét hozza az ötletnek mindenki A hordozható technológia előnyei. Ez nem olyan egyszerű.
2014 -ben elkezdtem Fitbit -et viselni, hogy lefogyjak. Titokzatosan 40 fontot nyertem hat hónap alatt. Elkezdtem futni. Diéta. Rögeszmésen követve a lépéseimet, napi 10 000-15 000 -et elérve, eső vagy jó időjárás. Csak 800 kalóriát evett, miközben naponta 15 000 lépést rögzítettem – számomra körülbelül 7,5 mérföldes séta. Az összes adatok ígérete és Kennedy Vante, hogy az emberek felhasználható adatokkal rendelkeznek egészségük javítására. Rengeteg adatom volt. Láttam, hogy a dolgok nem adódtak össze. De a termékek és alkalmazásuk tervezésének módja, nem tudtam, hogyan kell “átvenni az irányítást” az egészségemről. Ehelyett folytattam pénzt keres súly.
Sokat sírtam ebben az időszakban. Anyukám is, aki személyes bűncselekményként hozott hirtelen a szénhidrátok iránti vonzódásomat. (Hogyan nem tudsz enni buci? Buci az élet !!) Nem számított, hogy kivégznek, vagy hogy mindent egy élelmiszer -skálán mértem. Amikor elmentem meglátogatni az orvosaimat, megmutatnám nekik a Fitbit adataimat, és elgondolkodtam, hogy komolyan veszik -e. Orvosaim nem tudták, mit kezdjenek azzal, amit megmutattak. Nem tudtam, hogyan kell kommunikálni azt, amit hatékonyan láttam. Ehelyett mindent javasoltak: “vegánnak kell lennie”, hogy “lassú anyagcserével rendelkező emberek csak több erőfeszítést tegyenek”. 2016 -ban további 20 fontot tettem, és három év után diagnosztizáltak minket policisztás petefészek -szindróma – egy hormonális állapot, amely gyakran súlygyarapodást és inzulinnal szembeni rezisztenciát okoz.
A hordozható eszközök segítették felismerni, hogy valami kikapcsolt, de egy lovagló séta válaszolt a válaszra. Ez igaz volt a globális tapasztalataimra. Természetesen ez a technológia segített javítani szempontok egészségem. Sokkal aktívabb ember vagyok. Elmentem attól, hogy nem tudtam futni egy mérföldet két félmaraton futtatásához, egy maroknyi 10 km-rel és több 5 km-re. Az alvásom rendszeresebb. Egy éjszakai madárból egy korai emelkedő oszlopba mentem. Láttam, hogy a pulzusszámom nyugalmi állapotban körülbelül 75 ütésenként csökken, miközben körülbelül 55 bpm -en alszik. A koleszterinszint alacsonyabb. A súlyom Yo-yo-ban, de összességében képes voltam fenntartani a 60 fontból 25 font súlycsökkenést, amelyet a SOPK-ból szereztem. És több izomot tettem.
Amit nem osztottam annyira nyilvánosan, az az, hogy ezek a fejlesztések nagy költségeket értek el mentális egészségem számára.
Az első három évem a hordozható eszközökkel elpusztította az ételekkel való kapcsolatomat. Annak ellenére, hogy az adataim követése, nem kaptam sok eredményt. Nem volt rengeteg tanács arra, hogyan kell egészséges módon alkalmazni az adatgyűjtésemet. A hiperfixációval végeztem el, miközben mindent megpróbáltam, ami arra utalt, hogy segítsen elérni a célomat. Végül rendellenes étkezési szokásokkal végeztem. Az élelmiszer -felvétel szintén fontos jellemzője ezeknek a hordozható alkalmazásoknak, ezért aprólékosan lemértem és rögzítettem mindazt, amit évek óta ettem. Ha még 15 kalória lenne a költségvetésben, öt perces versenyen megyek a blokk körül, hogy 50 kalóriát égethessek és visszatérjek. Kerültem a társadalmi kirándulásokat, mert a restauráció során a kalória újságaimat nem garantálták, hogy pontosak. Ha nem értek eleget, akkor büntetnék magam az étkezés ugrásával. A terapeutam szerint mindkettő enyhe jeleit mutattam ideg orthorexia és anorexia.
Arra is elkezdtem, hogy szorongást fejlesszenek ki a verseny teljesítményem miatt. Ha nem javítottam a VO2 max vagy a mérföldes időmet, akkor kudarc voltam. Nem számított, hogy 16-16 percről mentem egy 8 perces, 45 másodperces személyes rekord regisztrálására. Amikor bántottam magam, a figuráim leereszkedtek, és teljes kudarcnak érezném magam. Amikor apám meghalt, beragadtam egy temetkezési társalgóba a koreai vidéken, körökben, hogy ne veszítsem el a lépés sorozatomat. Ironikus módon, hogy a hordozható szuperainjaimat kedveljem, az elmúlt évtizedben többször is megsebesültem magam.
Most jól vagyok, köszönhetően sok terápiában és szeretteimnek. De a gyógyulás nem egy dolog egy és esedékes. Az idő nyolcvanöt százaléka sokkal ésszerűbb módon használom a hordozható eszközöket. Szándékos szünetet tartok, az idő másik öt százalékát, amikor a régi szokások felemelik csúnya fejüket.
Az enyém nem egyedülálló élmény. Számos tanulmány és jelentés kimutatta, hogy a laptopok képesek növekedés egészség szorongás– Anekdotikus, amikor egy barátom vagy tudás új laptopot szerez, általában a két típusú üzenet egyikét kapom. Az első az adataik rögeszmés beszámolója és az ételek bevitelének figyelésének minden módja. A másik az aggódó szövegek hulláma, amely azt kérdezi, hogy gyenge VRC -jük, pulzusuk vagy más intézkedés annak jele, hogy meghalnak. Ezeknek az üzeneteknek a többsége olyan emberektől származik, akik nemrégiben féltek az egészségtől, és általában a következő időt töltöm, hogy megtanítsák őket, hogy kevésbé abszolút értelemben értelmezzék referenciaadataikat. És itt lakik a súrlódás. Ezek az eszközök túl sok információval túlterhelték az embereket az életemben, de nem volt elég kontextus. Hogyan tudjuk hatékonyan “átvenni az egészségét”, ha nehéz megérteni?
Soha nem volt, és soha nem lesz egyedi megoldás.
Soha nem volt, és soha nem lesz egyedi megoldás. Ezért szkeptikus vagyok, hogy Kennedy látása még megvalósítható. Az orvosok nem mindig tudják, hogyan kell értelmezni a hordozható adatokat. Nem csak ez egy hatalmas társaság, amely minden amerikai számára laptopot adna. Több tucat, ha nem száz termék van a piacon, és mindenki egészségügyi igénye egyedi. A kormány támogatná a költségeket? Hol regisztrálnak az egészségbiztosító társaságok, az FSA és a HSA? Eddig csak Kennedy -ről hallottunk, hogy a HHS azt tervezi, hogy “a HHS történetének egyik legnagyobb hirdetési kampányát indítja” a hordozható felhasználás előmozdítása érdekében.
De még akkor is, ha Kennedynek meg kellett oldania ezt a logisztikai rémálmat, vitatom a hordozható eszközök kialakítását, mint szükséges alkotóelemet bárki egészségügyi tanfolyamán. Kockáztatja a forgatókönyvek létrehozását, amikor a biztosítótársaságok hordozható eszközöket használnak, például a bónuszok csökkentése vagy növelése, hasonlóan az egyes gépjármű -biztosítási beszállítók használatához telematikai eszközök az ügyfelek vezetésének figyelemmel kísérésére kedvezményekért cserébe. Elméletileg jónak tűnik, de kinyitja a diszkrimináció ajtaját is. Néhány, de nem mindegyik betegség kezelhető vagy megelőzhető az életmód megváltoztatásával.
Nem mindenki ismeri ennek a technológiának a sötét oldalát, mint én. De tudom, hogy sokan ezt tették, és sokan meg fogják csinálni. Néhányan, mint én, végül egészséges egyensúlyt fognak találni. Másoknak a legegészségesebb dolog, amit tehetnek elkerül laptopok.
